Il existe cinq façons de respirer.
Et puis il y a la sixième.
Je m’appelle Fred. Depuis des années, j’enseigne le yoga et la respiration consciente — en présentiel à Montmorillon, en ligne partout ailleurs. Et j’ai une conviction un peu étrange pour quelqu’un qui vit de ça : mon but, c’est que vous n’ayez plus besoin de moi.
Gratuit. Votre email, rien d’autre. Vous vous désinscrivez quand vous voulez.
150+ guidages
Audios créés
et enregistrés
Certifié
Oxygen Advantage & Breath Mastery
Auteur
Stop au stress et à venir
Le 6e Souffle
Hebdomadaire
Cours à Montmorillon
(Vienne 86)
Trois façons de pratiquer avec moi
Cours à Montmorillon
Des séances hebdomadaires de yoga et de respiration dans un lieu intime, en petit groupe — 14 places par séance, pas une de plus.
RespiraXion en ligne
Plus de 150 guidages audio pour pratiquer chez vous, à votre rythme : sommeil, stress, énergie, concentration.
Accompagnement individuel
Un travail sur mesure, en tête-à-tête, pour celles et ceux qui traversent quelque chose que le souffle peut aider à dénouer.
On vous a vendu la respiration comme une technique de plus. Une appli, un abonnement, un gadget.
Moi, je vous propose l’inverse : je vous donne la science pour comprendre, la méthode pour pratiquer, et l’espace pour explorer.
Jusqu’au jour où vous n’aurez plus besoin de moi.
C’est ça, la sixième façon de respirer : la vôtre.
Ce que le souffle
a changé pour eux
La respiration que tu nous enseignes m’a permis de descendre beaucoup plus profondément et plus rapidement en moi , d’être à l’écoute de mon corps de rentrer en méditation sans perturbation de l’esprit. J’arrive à m’isoler du monde environnant qui parfois peut être dérangeant. Merci pour tes guidances toutes les semaines.
Bruno
Vivre les respirations guidées de Fred est un pur plaisir. Fred y met beaucoup de cœur, de joie, et ses accompagnent musicaux ou vocaux me font voyager et me ressourcent. Fred nous invite, nous propose ses guidages dans la bienveillance, le respect des limites de chacun et le non jugement. Ses respirations sont un moyen simple et accessible (tout le monde respire et peut le faire consciemment) de se faire du bien et de se ressourcer, et ne prennent que quelques minutes. Alors, prêts ? Respirez !
Lionel
Bonjour, j’ai tout d’abord découvert les guidages respiratoire au cours de yoga avec FRED, après la respiration j’ai ressenti un BONHEUR et un bien être intérieur formidable.
Désormais je pratique les cours d’une heure.
Grâce à la respiration guidé j’ai découvert les plus beaux voyages de ma vie, les voyages interieurs.
FRED dégage une telle énergie positive.
Il est aussi nourrissant que ses cours, je conseille à tout le monde de découvrir les cours respiratoires, bien être , bonheur, plein d’énergie positive et lâcher prise seront au rdv, je vous l’assure..
Merci à toi Fred d’être entré dans nos vies et de nous avoir fais découvrir ton univers.
Hélène
Commencez par respirer
Le meilleur moyen de savoir si cette approche est faite pour vous, ce n’est pas de me croire sur parole — c’est d’essayer. Je vous offre 15 guidages audio issus de ma bibliothèque : des séances complètes pour le sommeil, le stress, l’énergie. Écoutez. Pratiquez. Respirez. Le reste viendra naturellement.
Gratuit. Votre email, rien d’autre.
Envie de lire ? Mon livre Stop au stress est disponible sur Amazon →
Et mon roman Le 6e Souffle est en cours d’écriture — mes abonnés seront les premiers prévenus de sa sortie.