Respirer, pratiquer ensemble, à Montmorillon
Chaque semaine, j’ouvre les portes de ma salle à Montmorillon pour des séances de yoga intégral et de respiration consciente.
Quatorze places, pas une de plus — pour que chacun ait l’espace de pratiquer, de poser ses questions, et d’être réellement accompagné.
Quand ?
Lundi 18h : Yoga Postural
Mercredi 17h : Respiration
Mercredi 18h : Yoga Postural
Où ?
Montmorillon (Vienne, 86).
L’adresse exacte vous est communiquée à l’inscription.
Tarifs ?
10 euros la séance.
Si 2 séances le mercredi : 15 euros.
Virement ou espèces.
Un lieu pensé pour la pratique
Ce n’est ni un gymnase, ni une salle des fêtes :
c’est un espace dédié, chez moi,
conçu pour une seule chose — pratiquer dans le calme.
Petit groupe, matériel fourni, et le temps qu’il faut pour chacun.
On y travaille le corps par le yoga intégral,
et le souffle par des guidages que je compose moi-même.
Vous me connaissez par les cours de Chauvigny ? À partir de septembre 2026, toutes les séances ont lieu à Montmorillon.
Questions fréquentes
Faut-il déjà avoir pratiqué le yoga ?
Non. Les séances sont ouvertes aux débutants comme aux pratiquants réguliers — c’est même l’intérêt du petit groupe : bienveillance et connaissance de soi, personne n’est laissé de côté. Si vous n’avez jamais posé un pied sur un tapis, vous êtes exactement au bon endroit.
Que faut-il apporter ?
Une tenue confortable et de quoi vous couvrir pour la fin de séance (le corps se refroidit pendant la relaxation). Une bouteille d’eau et un tapis si possible.
Combien de personnes par séance ?
Quatorze au maximum. Bonne ambiance dans une salle agréable. Si possible, on pratique dehors en pleine nature.
Comment se déroule une séance ?
Pour le yoga, 1h30 de pratique, en trois temps : une entrée en présence par le souffle, un travail corporel de yoga intégral adapté au groupe, puis un guidage respiratoire accompagné de musiques que je compose moi-même. On repart apaisé, et avec quelque chose à emporter chez soi.
Où se garer ?
Chez nous, dans le jardin.
Je vivais les cours de Chauvigny, que devient ce créneau ?
Depuis septembre 2026, toutes mes séances sont réunies à Montmorillon. Les créneaux du lundi 18h et du mercredi 17h et 18h accueillent désormais l’ensemble des élèves.
Ce qu’on pratique : le yoga intégral
Le yoga que j’enseigne ne se réduit pas à un enchaînement de postures.
Il relie le corps, le souffle et l’attention — les postures préparent la respiration, la respiration ouvre l’attention, et l’attention transforme la posture.
C’est de là que vient le mot « intégral » : rien n’est laissé de côté.
Concrètement, une séance mêle mouvement, travail respiratoire précis et temps de silence.
Aucune performance n’est attendue. Découvrir la méthode en détail →
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Ils ont vécu les stages
Parlons peu parlons bien.
Je n avais jamais fait de guidance respiratoire.
J ai découvert cela grâce à Fred.
Il est très pédagogue, explique très bien les guidances.
Moi j arrive en cours comme qui dirait stressé.
Mais alors ses guidances font vraiment du bien et cela arrive à me détendre.
La 1ere fois j étais un peu perdue et impressionnée car en réalité nous respirons très mal.
Et au fil du temps aucun problème j adore je me sens mieux, quand j ai des coups de stress hop je pense aux cours.
Les rétentions sont progressives donc on y arrive sans problème.
Ça devient facile et léger au point qu’instinctivement on finit par ralentir nous même cette respiration.
Yoga et respiration et un combo parfait.
Céline
Qui vous accompagne
Je suis Fred. Infirmier pendant des années, j’ai passé ma vie professionnelle à prendre soin des autres sans jamais apprendre à prendre soin de moi. Mon corps a fini par me le dire.
C’est par là que je suis arrivé au yoga, puis à la respiration consciente. Je suis aujourd’hui professeur de yoga et instructeur certifié Oxygen Advantage® et Breath Mastery, auteur du livre Stop au stress, et je compose les musiques qui accompagnent mes guidages.
Je vous donne la science pour comprendre, la méthode pour pratiquer, et l’espace pour explorer.
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