Les capsules — comprendre votre souffle

Vous arrivez peut-être ici par les pages du 6e Souffle.
Ce que le roman raconte en histoire, ces capsules l’expliquent en clair : la physiologie, les mécanismes, ce qui se passe vraiment quand vous respirez.

Les vingt premières sont en accès libre, ici même.
Les quatre-vingts suivantes vivent sur la plateforme RespiraXion, avec l’ensemble des guidages audio.

Capsule 01 — Ventiler n’est pas respirer

On croit que respirer plus, c’est respirer mieux. C’est l’inverse. Cette première capsule pose la distinction qui change tout : ventiler, c’est déplacer de l’air ; respirer, c’est ce qui se passe après. Pour aller plus loin : Pourquoi vous respirez trop

Capsule 02 — Pourquoi Respirez-vous ?

Manquer d’air ne veut pas dire manquer d’oxygène. Dans cette Capsule 02, découvrez pourquoi le CO₂ — que l’on croit être un simple déchet — est en réalité la clé qui permet à l’oxygène de nourrir vos cellules.

Pneuma chez les Grecs, Prana en Inde, Qi en Chine, Ruah en hébreu : partout, les traditions anciennes ont donné au souffle le même statut — celui de force de vie. Simple poésie ? Pas si sûr.

La suite à paraitre très prochainement

Les quatre-vingts suivantes

Vous venez de parcourir les vingt premières marches.
Les quatre-vingts autres — l’ensemble de la formation, du souffle réflexe aux pratiques avancées — vivent sur la plateforme RespiraXion, aux côtés des 150 guidages audio.

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