Jour 1 · Le souffle du jour : respirer par le nez
Installe-toi bien, assis ou allongé, là où tu te sens bien. Quand tu es prêt, appuie sur lecture et laisse-toi porter par l’histoire.
🎧 Appuie sur lecture pour écouter le conte, lu par Fred.
Le souffle du jour
Respirer par le nez, comme une chouette. Ferme doucement la bouche, pose un doigt sous ton nez. Inspire par le nez… et souffle tout doucement. Sens l’air tiède sur ton doigt.
À refaire après Noël, chaque fois que ça chauffe à l’intérieur.