Jour 19 · Le souffle du jour : souffler dans la paille

Installe-toi bien, assis ou allongé, là où tu te sens bien. Quand tu es prêt, appuie sur lecture et laisse-toi porter par l’histoire.

Le souffle du jour

Souffler dans la paille, comme le rouge-gorge. Inspire par le nez. Pince doucement tes lèvres comme autour d’une paille toute fine, et souffle lentement un long fil d’air.

À refaire après Noël, avant de parler devant les autres.

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