Sommeil

« Respirez par le ventre. » C’est probablement le conseil le plus donné du monde du bien-être — et l’un des plus mal compris. Dans les cours, je vois régulièrement des personnes pousser leur abdomen vers l’avant en serrant les mâchoires, persuadées de bien faire, et repartir plus tendues qu’en arrivant. Le problème n’est pas…