Jour 13 · Le souffle du jour : le souffle le plus doux du monde

Installe-toi bien, assis ou allongé, là où tu te sens bien. Quand tu es prêt, appuie sur lecture et laisse-toi porter par l’histoire.

Le souffle du jour

Faire danser la flamme. Lève un doigt : c’est ta bougie. Inspire par le nez, puis souffle si doucement sur la flamme imaginaire qu’elle danse sans s’éteindre.

À refaire après Noël, chaque fois que tu as besoin de douceur.

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