Jour 3 · Le souffle du jour : fredonner, bouche fermée
Installe-toi bien, assis ou allongé, là où tu te sens bien. Quand tu es prêt, appuie sur lecture et laisse-toi porter par l’histoire.
🎧 Appuie sur lecture pour écouter le conte, lu par Fred.
Le souffle du jour
Faire l’abeille. Inspire par le nez, puis souffle bouche fermée en faisant mmmm. Pose tes mains sur tes joues pour sentir la vibration.
À refaire après Noël, chaque fois que la colère monte.