Jour 5 · Le souffle du jour : le grand soupir
Installe-toi bien, assis ou allongé, là où tu te sens bien. Quand tu es prêt, appuie sur lecture et laisse-toi porter par l’histoire.
🎧 Appuie sur lecture pour écouter le conte, lu par Fred.
Le souffle du jour
Le grand soupir de Pataud. Inspire par le nez, ajoute un petit peu d’air par-dessus, puis laisse tout sortir longuement par la bouche. Deux ou trois soupirs suffisent.
À refaire après Noël, chaque fois que tu es fatigué ou grognon.