Jour 9 · Le souffle du jour : compter ses souffles
Installe-toi bien, assis ou allongé, là où tu te sens bien. Quand tu es prêt, appuie sur lecture et laisse-toi porter par l’histoire.
🎧 Appuie sur lecture pour écouter le conte, lu par Fred.
Le souffle du jour
Compter cinq souffles, comme l’écureuil. Inspire par le nez et souffle : un. Continue jusqu’à cinq, un doigt par souffle. Si tu te perds, recommence à un.
À refaire après Noël, chaque fois que ta tête est trop pleine.