Jour 11 · Le souffle du jour : respirer en petit carré
Installe-toi bien, assis ou allongé, là où tu te sens bien. Quand tu es prêt, appuie sur lecture et laisse-toi porter par l’histoire.
🎧 Appuie sur lecture pour écouter le conte, lu par Fred.
Le souffle du jour
Le petit carré du pic-vert. Inspire par le nez en comptant jusqu’à trois, petite pause, souffle en comptant jusqu’à trois, petite pause. Dessine le carré dans l’air avec ton doigt.
À refaire après Noël, chaque fois qu’il faut du courage.