Jour 22 · Le souffle du jour : respirer une odeur

Installe-toi bien, assis ou allongé, là où tu te sens bien. Quand tu es prêt, appuie sur lecture et laisse-toi porter par l’histoire.

Le souffle du jour

Respirer une odeur, comme chez Mamie Odette. Approche une bonne odeur de ton nez, ou imagine-la. Inspire très lentement par le nez, souffle tout doucement, et garde l’odeur un moment.

À refaire après Noël, chaque fois que la joie déborde.

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