Jour 7 · Le souffle du jour : le souffle du serpent
Installe-toi bien, assis ou allongé, là où tu te sens bien. Quand tu es prêt, appuie sur lecture et laisse-toi porter par l’histoire.
🎧 Appuie sur lecture pour écouter le conte, lu par Fred.
Le souffle du jour
Faire le serpent. Inspire par le nez, puis souffle longtemps entre tes dents en faisant ssssss, sans forcer. L’énervement sort avec le souffle.
À refaire après Noël, chaque fois que quelque chose t’énerve.