Jour 14 · Le souffle du jour : le souffle chaud

Installe-toi bien, assis ou allongé, là où tu te sens bien. Quand tu es prêt, appuie sur lecture et laisse-toi porter par l’histoire.

Le souffle du jour

Le souffle chaud de la marmotte. Mets tes mains en coupe devant ta bouche. Inspire par le nez, puis ouvre grand la bouche et souffle tout doucement « haaaa » dans tes mains.

À refaire après Noël, chaque fois que tu as froid… ou besoin d’un câlin.

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